общая диета

ПФ Написал. Метки Попа Феликсоеда в поисках новой жертвы из комментариев Вы смотрите комментарии новые все откажись от сладкого, майонеза, мяса соевые сосики тоже сюда входят, т.

Там жирадожопы, растительного масла, молочных продуктов. И через месяц, с учетом того что ты гоняешь на велике на тебе не будет ти лишних килограмм.

Написал. Мне помогла сбросить со до такая вещь на первом этапе я сбросил около кг, помогла английская диета продержался недели описание диеты можно нагуглить.

На втором этапе, который длится до сих пор а это уже около мес я , общая диета, просто уменьшил объем потребляемой пищи за один раз, стал есть менее соленую пищу, снизил потребление алкоголя. Для начала бросил пить и курить:

• потом стал искать по диетам, но мне нифига не нравилось реально оценивал свои волевые качества не сдержался бы;
• потом случайно увидел про так называемую водную диету, что мол люди постоянно хотят не жрать, а пить.

Ничего внятнее чем пара журнальных статей по ней я не нашел, но решил, что можно попробовать, хуже не будет. Начал пить воду в огромных количествах главное не пить во время приема пищи, за пол часа до и через час после.

Где то два дня не наблюдал никаких вообще результатов.